A dieta dopo le feste

Finite le Festività natalizie, si ritorni ad abitudini dietetiche più sane, dicono i nutrizionisti. Per esempio durante la pausa pranzo sul lavoro meglio consumare un mix di cereali integrali, legumi e verdure. Che tra l’altro si trovano in vaschetta da banco frigo già pronti al supermercato, anche se costano un po’. E niente snack, biscotti, taralli o merendine. Almeno fino a che non si è raggiunto il peso forma.